Wandel jezelf slank en fit met nordic walking - Ulrich Pramann / Bernd Schaufle
Wandel jezelf slank en fit.
KORTE INHOUD
Nordic walking is een nieuwe, vlotte manier van bewegen met behulp van specifieke wandelstokken, die uitstekend geschikt is voor mensen van alle leeftijden, ongeacht de gezondheidstoestand of het fitnessniveau. De stokken zorgen ervoor dat armen, schouders en heupen actief gebruikt worden en dat de belasting voor onze gewrichten veel minder is. Nordic walking kan even ontspannend zijn als een wandeling, maar kan ook behoorlijk inspannend zijn, voor wie zijn conditie wil verbeteren of wat overtollige kilo's kwijt wil. In dit boek leest u alles over de juiste techniek, de benodigde uitrusting en de meest efficiënte trainingsmethoden. Daarnaast krijgt u overzichtelijke trainingsschema's die u helpen uw conditie en uithoudingsvermogen op te bouwen. Tot slot geven de auteurs u voedingsadvies en tips om gezond en duurzaam af te slanken.
Categorie
Details
2005 Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU) 95 paginas Taal: Nederlands Grootte: 230x170x10 ISBN-10: 9044709623 ISBN-13: 9789044709629Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
