Ik zie het weer zitten - Buijssen Huub
stap voor stap van je depressie af
Originele nieuwprijs: € 35.95
KORTE INHOUD
Ik heb geen enkele reden om me zo ongelukkig te voelen, maar toch...
Iedereen is wel eens somber, of populair gezegd depressief. Maar een depressie in medische zin is een aandoening die je leven ernstig bemoeilijkt. Gelukkig kun je door zelfhulp met een boek, ofwel bibliotherapie, je depressie te lijf gaan. Deze eigentijdse behandelvorm is even effectief als een individuele behandeling door een psycholoog of psychiater, zo blijkt uit recent onderzoek. Zeventig tot tachtig procent herstelt.
Ik zie het weer zitten helpt je je depressie overwinnen aan de hand van duidelijke stappen en eenvoudige praktijkopdrachten. In dit boek leer je:
wat een depressie is en hoe dit je leven beïnvloedt
door middel van simpele opdrachten je depressie aan te pakken
welke gedachten je belemmeren en hoe je anders kunt denken
te ontspannen, in actie komen en te genieten
beter voor jezelf opkomen en positieve emoties ervaren
Huub Buijssen schreef op basis van de meest recente inzichten een toegankelijk boek voor iedereen die...
Iedereen is wel eens somber, of populair gezegd depressief. Maar een depressie in medische zin is een aandoening die je leven ernstig bemoeilijkt. Gelukkig kun je door zelfhulp met een boek, ofwel bibliotherapie, je depressie te lijf gaan. Deze eigentijdse behandelvorm is even effectief als een individuele behandeling door een psycholoog of psychiater, zo blijkt uit recent onderzoek. Zeventig tot tachtig procent herstelt.
Ik zie het weer zitten helpt je je depressie overwinnen aan de hand van duidelijke stappen en eenvoudige praktijkopdrachten. In dit boek leer je:
wat een depressie is en hoe dit je leven beïnvloedt
door middel van simpele opdrachten je depressie aan te pakken
welke gedachten je belemmeren en hoe je anders kunt denken
te ontspannen, in actie komen en te genieten
beter voor jezelf opkomen en positieve emoties ervaren
Huub Buijssen schreef op basis van de meest recente inzichten een toegankelijk boek voor iedereen die...
Details
2012Uitgever: Unieboek Het Spectrum296 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9000317908ISBN-13: 9789000317905Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
Staat: Als nieuw. Hardcover. Titel: Ik zie het weer zitten. Editie: 3. Jaar van uitgave: 2012. 1 vlekje op een pagina verder als nieuw. Lichte gebruik-/opslagsporen [Auteur: Huub Buijssen] [Taal: nl] [Uitgever: Spectrum] [Jaar: 2012] [Titel: Ik zie het weer zitten]
