Bewegen voor beginners - Bram Bakker; Koen de Jong
gezond bewegen voor lichaam en geest
KORTE INHOUD
Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap, concentratie
en je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling.
Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen en fietsen naar je werk
voldoende, of is het beter om lid te worden van de sportschool voor meer energie? Moet je gaan dansen en tuinieren bij depressie of is hardlopen beter? Is zwemmen goed om af te vallen en hoe lang moet je fietsen voordat je bloeddruk echt gaat zakken?
en je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling.
Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen en fietsen naar je werk
voldoende, of is het beter om lid te worden van de sportschool voor meer energie? Moet je gaan dansen en tuinieren bij depressie of is hardlopen beter? Is zwemmen goed om af te vallen en hoe lang moet je fietsen voordat je bloeddruk echt gaat zakken?
Categorie
Details
2011Uitgever: Uitgeverij Lucht174 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9048809959ISBN-13: 9789048809950Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
Paperback, i.z.g.st. (geen leesvouwen, inscripties en verkleuringen),174 pagina's. Carrera 2011 [Auteur: Bakker, Bram/Jong, Koen de Jong, K. de] [Jaar: 2011] [Titel: Bewegen voor beginners. Gezond bewegen voor lichaam en geest]
