Angst beheersen met aandacht - Jeffrey Brantley

een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieen en paniek

KORTE INHOUD

Dit boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een aandachttrainingsprogramma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle kunt krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen voor meditatie, stressvermindering en ontspanning in dit boek zijn gebaseerd op aandachtgerichtheid (mindfulness).
2004Taal: Nederlandszie alle details...

Details

2004Uitgever: NieuwezijdsVertaler: R. van de Weijer; S. Wagenaar188 paginasTaal: NederlandsGrootte:  215x137x19ISBN-10: 905712193XISBN-13: 9789057121937

REVIEWS VAN DIT BOEK