15 Minuten per dag voor uw gezondheid - Reader's Digest
het succesprogramma van Reader's Digest
KORTE INHOUD
Kwartiertje gezond.
Libelle-redactrice Els: "Gezond zijn en blijven, dat krijg je deels met je genen mee, maar je kunt er gelukkig ook zélf iets aan doen. Readers' Digest vroeg artsen, voedingsdeskundigen en fysiotherapeuten om een heel ruim gezondheidsprogramma te ontwikkelen, dat wérkt en tegelijk ook tijd bespaart. Dit boek verzamelt niet minder dan 500 tips en oefeningen waaruit u uw eigen programma kunt samenstellen, dat ook nog eens makkelijk in uw dagelijkse routine in te passen is. De drie belangrijkste gezondheidspijlers komen hierbij aan bod: beweging, ontspanning en voeding. Zo zijn er super-relaxerende massageoefeningen, eerste-hulp-tips voor gespannen spieren, lekkere, bloeddrukverlagende receptjes, handige testjes om, onder meer, de stofwisseling te controleren, eenvoudige hersengym en een haalbaar afvallen-én-genieten-programma. Alles duidelijk uitgelegd en ruim geïllustreerd. Vijftien minuten per dag voor een gezond lichaam? Doén!
Libelle-redactrice Els: "Gezond zijn en blijven, dat krijg je deels met je genen mee, maar je kunt er gelukkig ook zélf iets aan doen. Readers' Digest vroeg artsen, voedingsdeskundigen en fysiotherapeuten om een heel ruim gezondheidsprogramma te ontwikkelen, dat wérkt en tegelijk ook tijd bespaart. Dit boek verzamelt niet minder dan 500 tips en oefeningen waaruit u uw eigen programma kunt samenstellen, dat ook nog eens makkelijk in uw dagelijkse routine in te passen is. De drie belangrijkste gezondheidspijlers komen hierbij aan bod: beweging, ontspanning en voeding. Zo zijn er super-relaxerende massageoefeningen, eerste-hulp-tips voor gespannen spieren, lekkere, bloeddrukverlagende receptjes, handige testjes om, onder meer, de stofwisseling te controleren, eenvoudige hersengym en een haalbaar afvallen-én-genieten-programma. Alles duidelijk uitgelegd en ruim geïllustreerd. Vijftien minuten per dag voor een gezond lichaam? Doén!
Categorie
Details
2004Uitgever: Reader's DigestVertaler: Erica van Rijsewijk360 paginasTaal: NederlandsGrootte: 260x200x30ISBN-10: 9064076561ISBN-13: 9789064076565Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
27, READER'S DIGEST, ANGELA HERRMANN E.A. VERTALING ERICA VAN RIJSWIJK, ISBN 9064076561, GEBONDEN UITGAVE, 2005, 360 BLZ. [Pagina's: 360] [Jaar: 2005] [Titel: 15 MINUTEN PER DAG VOOR UW GEZONDHEID]
