Relaxatie en zelfhypnose in de praktijk - W. Van Craen
een praktisch oefenprogramma met zes technieken op CD
KORTE INHOUD
Relaxatie en zelfhypnose in de praktijk is een DOE-boek, gegroeid uit de vele cursussen over relaxatie en zelfhypnose die Wilfried Van Craen verzorgt.
Relaxeren kun je leren! En bovendien kan dat snel en praktisch. In het eerste deel van dit boek maak je kennis met kortdurende, efficiënte relaxatietechnieken die concreet toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Zowel actieve (buikademhaling, progressieve relaxatie) als passieve relaxatiemethoden (autogene training, imaginatie, meditatieve technieken) worden aangeleerd. Via de toegepaste relaxatie integreer je de relaxatievaardigheid in het dagelijkse leven. Daardoor haal je je algemeen spanningsniveau sterk naar beneden en bescherm je je beter tegen stress en spanningen.
Met zelfhypnose kun je meer greep krijgen op je eigen functioneren, zowel lichamelijk, emotioneel als gedragsmatig. Via de kracht van de suggestie kun je leren om snel en adequaat je batterijen op te laden, je prestaties te optimaliseren en invloed uit te oefenen op lichamelijke en ...
Relaxeren kun je leren! En bovendien kan dat snel en praktisch. In het eerste deel van dit boek maak je kennis met kortdurende, efficiënte relaxatietechnieken die concreet toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Zowel actieve (buikademhaling, progressieve relaxatie) als passieve relaxatiemethoden (autogene training, imaginatie, meditatieve technieken) worden aangeleerd. Via de toegepaste relaxatie integreer je de relaxatievaardigheid in het dagelijkse leven. Daardoor haal je je algemeen spanningsniveau sterk naar beneden en bescherm je je beter tegen stress en spanningen.
Met zelfhypnose kun je meer greep krijgen op je eigen functioneren, zowel lichamelijk, emotioneel als gedragsmatig. Via de kracht van de suggestie kun je leren om snel en adequaat je batterijen op te laden, je prestaties te optimaliseren en invloed uit te oefenen op lichamelijke en ...
Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
5 foto's
