Werkboek mindfulness - Roberts Thomas
KORTE INHOUD
Stel nu eens dat alles wat er gebeurt in je leven in werkelijkheid heel anders is dan hoe jij het ziet. Dat het leven niet moeilijk en ingewikkeld is maar een uitdaging! Dat elke dag een verassing is die het waard is om geleefd te worden.
Als kind had je van nature zo'n houding. Maar veel van ons zijn later opgevoed met het idee dat je je moet 'beschermen' tegen het leven. Dat je alle onzekerheden zoveel mogelijk van tevoren uit moet bannen. Dat is wel veilig natuurlijk, zo'n preventieve houding, maar het kan je nogal ongevoelig maken voor de mooie dingen van het leven. hoe leer je weer open te staan?
Dat kan in dit werkboek Mindfulness. In deel 1 leer je hoe je mindfulness in je leven ontwikkelt. Deel 2 beschrijft de manieren om het 'nu' te zijn zonder je te laten verleiden tot automatische 'preventieve' gedachten en gevoelens. De oefeningen door het hele boek helpen je daarbij. Het werkboek Mindfulness is een onmisbaar boek voor iedereen die weer het beste uit zijn leven wil halen.
Als kind had je van nature zo'n houding. Maar veel van ons zijn later opgevoed met het idee dat je je moet 'beschermen' tegen het leven. Dat je alle onzekerheden zoveel mogelijk van tevoren uit moet bannen. Dat is wel veilig natuurlijk, zo'n preventieve houding, maar het kan je nogal ongevoelig maken voor de mooie dingen van het leven. hoe leer je weer open te staan?
Dat kan in dit werkboek Mindfulness. In deel 1 leer je hoe je mindfulness in je leven ontwikkelt. Deel 2 beschrijft de manieren om het 'nu' te zijn zonder je te laten verleiden tot automatische 'preventieve' gedachten en gevoelens. De oefeningen door het hele boek helpen je daarbij. Het werkboek Mindfulness is een onmisbaar boek voor iedereen die weer het beste uit zijn leven wil halen.
Details
2010Uitgever: Uitgeverij Thema173 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9058713504ISBN-13: 9789058713506Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
