Zwangerschapsyoga - Tara Lee; Mary Attwood
ultiem ontspannen met yoga voor, tijdens en na de bevalling
KORTE INHOUD
'Zwangerschapsyoga' biedt yogatechnieken die speciaal ontworpen werden voor tijdens de zwangerschap, als voorbereiding op de bevalling en daarna. Het boek helpt je onder andere om te gaan met alle fysieke en emotionele veranderingen die je doormaakt. Zo leggen de auteurs het belang uit van ademwerk om je lichaam te ontspannen en stress te verminderen. Ze bieden geleide meditaties, visualisaties en stap-voor-stap-routines om spierspanning en pijn te doen verminderen. Met de postnatale oefeningen achter in het boek kom je na de bevalling snel weer in conditie. Door deze tips en oefeningen wordt zwanger zijn en bevallen een positieve ervaring om te koesteren.
Tara Lee behoort tot de top vijf van yogaleraren in Engeland. Ze beoefent al meer dan zeventien jaar yoga en geeft yogales in Londen. Daarnaast is ze shiatsubeoefenaar en doula.
Tara Lee behoort tot de top vijf van yogaleraren in Engeland. Ze beoefent al meer dan zeventien jaar yoga en geeft yogales in Londen. Daarnaast is ze shiatsubeoefenaar en doula.
Dit boek staat op 1 wenslijstjes
Details
2013Uitgever: Uitgeverij InzichtIllustrator: Jules SelmesVertaler: Sandra Timmerman144 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9401301123ISBN-13: 9789401301121Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
