Stap voor stap bewuster - Pascale Crauwels
met sofrologie
KORTE INHOUD
Sofrologie is een trainingsmethode die je leert om op een rustige manier met moeilijkheden om te gaan. Ze leert je je eigen kracht te ontwikkelen en in het dagelijks leven te gebruiken. Door bewust op je lichaam en je geest in te werken houd je jezelf in de hand. Elke dag is er wel een moment dat je sofrologie of dynamische relaxatie kunt toepassen.
Bij overbelasting of stress is sofrologie een uitstekend middel om je evenwicht terug te vinden zonder meteen naar medicatie te grijpen. Positieve ervaringen primeren. De methode leert je bewuster omgaan met stressfactoren. Je blijft alert en neemt de juiste beslissingen. Je krijgt meer zelfvertrouwen en vaart je eigen koers.
Sofrologie kan in groep of individueel geoefend worden. In dit werkboek staan alle basistechnieken duidelijk beschreven en afgebeeld. Beginners kunnen er dadelijk mee aan de slag en kenners hebben alles bij de hand om regelmatig te blijven oefenen. Want alleen een volgehouden training brengt je levensenergie en je gezondheid weer op peil!
Bij overbelasting of stress is sofrologie een uitstekend middel om je evenwicht terug te vinden zonder meteen naar medicatie te grijpen. Positieve ervaringen primeren. De methode leert je bewuster omgaan met stressfactoren. Je blijft alert en neemt de juiste beslissingen. Je krijgt meer zelfvertrouwen en vaart je eigen koers.
Sofrologie kan in groep of individueel geoefend worden. In dit werkboek staan alle basistechnieken duidelijk beschreven en afgebeeld. Beginners kunnen er dadelijk mee aan de slag en kenners hebben alles bij de hand om regelmatig te blijven oefenen. Want alleen een volgehouden training brengt je levensenergie en je gezondheid weer op peil!
1x uitgelicht door verkopers
Dit boek staat op 2 wenslijstjes
Details
2010Uitgever: HoutekietIllustrator: Wim Blende293 paginasTaal: NederlandsGrootte: 220x140x23ISBN-10: 9089240845ISBN-13: 9789089240842Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
Diamantjes
goed--enkele blz. dragen lichte sporen van koffie ( hoekjes onderkant)
Paperback, nette staat, 294 pagina's. Houtekiet 2010 [Auteur: Crauwels, Pascale] [Jaar: 2010] [Titel: Stap voor stap bewuster met sofrologie]
