Loopgids voor vrouwen - Sam Murphy
Originele nieuwprijs: € 19.5
KORTE INHOUD
Wie wil er niet goed uitzien, zich goed voelen en een uitstekende gezondheid hebben? Lijkt dit een utopie? Dat hoeft helemaal niet zo te zijn, want hardlopen is dé ideale manier om die doelen te bereiken.
Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil.
Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan.
Hier alvast een lijstje om te motiveren:
Hard
lopen
·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes.
·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte.
·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraag...
Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil.
Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan.
Hier alvast een lijstje om te motiveren:
Hard
lopen
·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes.
·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte.
·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraag...
Details
2004Uitgever: MeulenhoffIllustrator: J. Hicks; P. CoxVertaler: H. Schneiders176 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9022540383ISBN-13: 9789022540381Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
grote Paperback, met flappen, in nieuwstaat, 175 pagina's. Forum 2005 [Auteur: Murphy, Sam] [Jaar: 2005] [Titel: Loopgids voor vrouwen. Hardloopsters hebben meer energie]
1 foto's
