Stretching - Vanessa Bini
Lichaam en geest in balans
KORTE INHOUD
Rekoefeningen doen is een methode om de spieren te verlengen. De oefeningen kunnen eenvoudig of complex zijn en stimuleren de gewrichten om soepel en beweeglijk te blijven. Er zijn vele soorten rekoefeningen, maar de meest bekende zijn die van Bob Anderson. U kunt ze uitvoeren als sport op zich, maaar ze zijn ook goed te gebruiken als warming up of cooling down. Met vele kleuren illustraties.
