Leren omgaan met je depressie pakket - M. Can
incl. visualisatiekaart en persoonlijk dagboek
KORTE INHOUD
Met Leren omgaan met je depressie heeft psychotherapeut Murat Can op basis van zijn rijke praktijkervaring een unieke methode ontwikkeld waarmee je zelf op eenvoudige wijze een eerste stap kunt zetten op weg naar genezing. Aan de hand van tal van herkenbare situaties krijg je een overzichtelijk en professioneel pakket aangeboden van suggesties hoe je zelf actief veranderingen in je leven kunt aanbrengen, inclusief methoden om je zelfvertrouwen te vergroten. Murat Can laat zien hoe je met behulp van het persoonlijke dagboek en de visualisatiekaart in dit pakket de ontwikkeling van verschijnselen van depressie van dag tot dag kunt bijhouden, waardoor je je eigen gedrag, gevoel en gedachten leert herkennen en hanteren. Door op deze gestructureerde wijze je depressie in kaart te brengen en je gedrag aan te passen met behulp van de simpele oefeningen en opdrachten in het oefenboek, breng je een proces op gang dat de neergaande spiraal van de depressie doorbreekt.
Details
2000Uitgever: Bruna192 paginasTaal: NederlandsGrootte: 240x170x30ISBN-10: 902298480XISBN-13: 9789022984802Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
Paperback, in nette staat, 192 pagina's. A.W. Bruna Uitgevers 2000 [Auteur: CAN, MURAT] [Jaar: 2000] [Titel: Leren omgaan met je depressie. Een doe-het-zelfmethode voor je psychische welzijn in drie stappen. Wat zijn de oorzaken van de depressie - Verschijnselen herkennenen hanteren - Wat kan ik er zelf aan doen ?]
1 foto's
