Stress onder controle - Jan C.R.M. Verhulst
KORTE INHOUD
Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variërend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeën te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen. Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens...
2005zie alle details...
Details
2005Uitgever: B+BReeks: De psychologische bibliotheek125 paginasGrootte: 242x168x8ISBN-10: 903134446XISBN-13: 9789031344468Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
2e herziene druk, Paperback, nette staat, 125 pagina's. Bohn Stafleu van Loghum 2005 [Auteur: Verhulst, Jan] [Jaar: 2005] [Titel: Stress onder controle. Met de officiele RET-test]
