Geef jezelf stilte - Saskia de Jong; Wybo Vons
op adem komen met mediteren
KORTE INHOUD
In ons drukke bestaan schiet het er te vaak bij in: het creëren van momenten van rust en stilte. Toch heeft ieder mens adempauzes nodig om in balans te komen en te blijven. Niet voor niets staat het beleven van stilte door middel van allerlei meditatievormen in alle grote levensbeschouwelijke tradities centraal. Kennelijk kan de stilte ons boven onszelf uittillen en inzicht bieden in ons zelf en ons bestaan. Leven met stilte is vooral leven met aandacht. Het leven in al zijn facetten zien, ruiken, proeven en inademen. Soepel schakelen tussen loslaten en vastpakken; bewegen en vertragen; vol zijn en leeg worden. De basis hiervan ligt in de stilte van je eigen ziel en jij bent de enige die daarbij kan komen. Dit boek kan daarbij fungeren als praktische gids. Op elke pagina vind je hiervoor inspiratie in woord en beeld. Via QR-codes klik je makkelijk door naar filmpjes met extra tipsen oefeningen.
