Eres lo que comes - McKeith, dra Gillian
KORTE INHOUD
Comer saludablemente es la clave del bienestar. La comida afecta a todas ellas y, por extensión, a cada aspecto de nosotros: estado de ánimo, energía, apetito, capacidad de pensar, deseo sexual, sueño y salud en general. Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En él encontrarás
las claves para conocer tu cuerpo a través de las señales más habituales que éste emite. Las soluciones para superar los problemas más comunes: peso, cansancio, estrés, síndrome premenstrual.
También incluye la "dieta de la Abundancia" que en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quizás, nunca habías oído hablar.
Incluye también un test para conocer tu sistema inmunológico y tu nivel de estrés, saludables recetas, un programa revitalizante de siete días con un completo plan alimenticio, consejos prácticos de ejercicio y relajación, y una dieta desintoxicante con la que conseguirás...
las claves para conocer tu cuerpo a través de las señales más habituales que éste emite. Las soluciones para superar los problemas más comunes: peso, cansancio, estrés, síndrome premenstrual.
También incluye la "dieta de la Abundancia" que en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quizás, nunca habías oído hablar.
Incluye también un test para conocer tu sistema inmunológico y tu nivel de estrés, saludables recetas, un programa revitalizante de siete días con un completo plan alimenticio, consejos prácticos de ejercicio y relajación, y una dieta desintoxicante con la que conseguirás...
