Handboek powertraining - E. Trunz-Carlisi

Originele nieuwprijs: € 24.95

KORTE INHOUD

De complete workout voor een mooi en gespierd lichaam.

Het complete trainingshandboek Dit boek vertelt u alles wat u moet weten voor een doelgerichte spiertraining: - Bij elke oefening wordt glashelder beschreven en geïllustreerd welke spieren u ermee traint - Er wordt geoefend met krachttoestellen, cable cross, halters en met uw eigen lichaamsgewicht, voor een optimale training van uw hele lichaam - Behalve gedetailleerd uitgewerkte oefeningen worden er ook mogelijke varianten gegeven en krijgt u een overzicht van de meest voorkomende fouten - De coördinatie-eisen, de trainingsefficiëntie en het overbelastingsrisico worden voor elke oefening afzonderlijk beoordeeld EXTRA: Van de juiste ademtechniek tot trainingsopbouw en krachtvoeding, dit boek biedt u de belangrijkste informatie over efficiënte powertraining, waarmee u uw persoonlijke trainingsschema kunt uitwerken

2005Taal: Nederlandszie alle details...
Originele nieuwprijs: € 24.95

Categorie

Details

2005Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)168 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9044706276ISBN-13: 9789044706277

REVIEWS VAN DIT BOEK