4000 conditie oefeningen - Dufour
voor thuis school en club
KORTE INHOUD
Dit boek bundelt een 4000-tal formele en functionele oefeningen die thuis, op school en in de club kunnen uit- gevoerd worden.
Enerzijds beschrijft de auteur oefeningen voor armen, be- nen en romp die gerangschikt zijn zowel op anatomische basis, als volgens moeilijkheidsgraad.
Anderzijds geeft hij een aanbod van sprongen, hang- kracht- en behendigheidsoefeningen, gerangschikt naam stijgende intensiteit. Dit handboek van buitengewone kwaliteit is een noodzaak voor elke sportman en -vrouw trainer, leerkracht en student lichamelijke opvoeding.
Enerzijds beschrijft de auteur oefeningen voor armen, be- nen en romp die gerangschikt zijn zowel op anatomische basis, als volgens moeilijkheidsgraad.
Anderzijds geeft hij een aanbod van sprongen, hang- kracht- en behendigheidsoefeningen, gerangschikt naam stijgende intensiteit. Dit handboek van buitengewone kwaliteit is een noodzaak voor elke sportman en -vrouw trainer, leerkracht en student lichamelijke opvoeding.
