De weg van zelfcompassie - David Dewulf
van kwetsbaarheid naar veerkracht
KORTE INHOUD
Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus en je wijze stem; - Hoe j...
Dit boek staat op 1 wenslijstjes
Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
Stel vraag Softcover
2016, 286pp, paperback met flappen in goede staat. [Auteur: Dewulf, David] [Taal: nl] [Uitgever: Lannoo] [Jaar: 2016] [Titel: De weg van zelfcompassie / van kwetsbaarheid naar veerkracht]
