Complete workout krachttraining - D. Zittlau
complete workout
Originele nieuwprijs: € 22.5
KORTE INHOUD
Uitgebalanceerde programma's voor een topfiguur
meer spiermassa opbouwen
het uithoudingsvermogen verbeteren
professioneel advies voor de juiste voeding
trainingsprogramma's voor elke leeftijd
Als u een fitnesscentrum binnenkomt, merkt u onmiddellijk dat mensen op verschillende manieren trainen. Helaas wordt er niet altijd volgens een echt systeem getraind, waardoor de bereikte resultaten niet optimaal zijn. Bij een systematische krachttraining weet de sporter hoe en waarom hij traint, zodat gestelde doelen wel bereikt worden. Daarom is dit boek de perfecte handleiding als u doelgericht en zonder risico aan uw lichaam wilt werken. Het eerste deel geeft duidelijke informatie over spieren en de opbouw ervan. Verder kbevat het talrijke oefeningen en programma's, zodat u zelf een optimaal, individueel trainingssysteem kunt opstellen. Het tweede deel geeft uitgebreid uitleg over gezonde en energierijke voeding, de essentiële voedingsstoffen en diverse preparaten. Kortom, dit boek geeft u professionele...
meer spiermassa opbouwen
het uithoudingsvermogen verbeteren
professioneel advies voor de juiste voeding
trainingsprogramma's voor elke leeftijd
Als u een fitnesscentrum binnenkomt, merkt u onmiddellijk dat mensen op verschillende manieren trainen. Helaas wordt er niet altijd volgens een echt systeem getraind, waardoor de bereikte resultaten niet optimaal zijn. Bij een systematische krachttraining weet de sporter hoe en waarom hij traint, zodat gestelde doelen wel bereikt worden. Daarom is dit boek de perfecte handleiding als u doelgericht en zonder risico aan uw lichaam wilt werken. Het eerste deel geeft duidelijke informatie over spieren en de opbouw ervan. Verder kbevat het talrijke oefeningen en programma's, zodat u zelf een optimaal, individueel trainingssysteem kunt opstellen. Het tweede deel geeft uitgebreid uitleg over gezonde en energierijke voeding, de essentiële voedingsstoffen en diverse preparaten. Kortom, dit boek geeft u professionele...
