Stop het jojo-effect - Chris Goossens
KORTE INHOUD
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Met andere woorden, binnen de kortste keren vliegen de verloren kilo's - of méér zelfs - er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorien en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist Chris Goossens helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.
