Pilates - Yvonne Worth
KORTE INHOUD
Pilates Heldere uitleg met kleurrijke afbeeldingen van dit unieke programma waarmee je lichaam fit en gezond blijft. Stap-voor-stap instructies van meer dan 50 elementaire oefeningen die de spieren strekken en versterken, de lenigheid vergroten en ademhaling en houding verbeteren.
Vooral het formaat van dit boekje is zeer handig, namelijk: 125 x 87 x 13 mm, en past dus in elke handtas. Met andere woorden: er wordt aangeraden om Pilates minstens één uur per week te beoefenen, of drie keer 15 à 20 minuten per week, of elke dag 5 à 10 minuten. Waar je ook bent, je kunt dit Winkler Prins mini-boekje overal en te allen tijde bij de hand hebben!
Vooral het formaat van dit boekje is zeer handig, namelijk: 125 x 87 x 13 mm, en past dus in elke handtas. Met andere woorden: er wordt aangeraden om Pilates minstens één uur per week te beoefenen, of drie keer 15 à 20 minuten per week, of elke dag 5 à 10 minuten. Waar je ook bent, je kunt dit Winkler Prins mini-boekje overal en te allen tijde bij de hand hebben!
