Trainen met de hartslagmeter De weg naar betere prestaties - Bosch, Paul van den
KORTE INHOUD
Sporters hebben met hun training altijd een bepaald doel voor ogen een gezondere levensstijl bereiken, overgewicht bestrijden of het prestatievermogen en de lichaamsconditie verbeteren.
Om dit dol te bereiken is een gestructureerde trainingsopbouw noodzakelijk. Naast een goed inzicht in de belangrijkste trainingsprincipes is het gebruik van de hartslagmeter hét hulpmiddel bij uitstek om de eigen prestaties te vebeteren.
In dit boek kmt als aan bod wat u in dit verband mot weten: hoe u op een eenvoudige manier zelf uw eigen tainingsschema's kunt samenstellen, hoe u het best traint en op welke manier de hartslagmete hierin een centrale rol vervult. Speciale aandacht gaat hierbij uit naar duusporten zoals lopen en fietsen.
Maak een einde aan het "gevoeldmatig trainen en verbeter uw prestatievermogen en lichaamscondietie op een gezonde en durzame wijze.
Om dit dol te bereiken is een gestructureerde trainingsopbouw noodzakelijk. Naast een goed inzicht in de belangrijkste trainingsprincipes is het gebruik van de hartslagmeter hét hulpmiddel bij uitstek om de eigen prestaties te vebeteren.
In dit boek kmt als aan bod wat u in dit verband mot weten: hoe u op een eenvoudige manier zelf uw eigen tainingsschema's kunt samenstellen, hoe u het best traint en op welke manier de hartslagmete hierin een centrale rol vervult. Speciale aandacht gaat hierbij uit naar duusporten zoals lopen en fietsen.
Maak een einde aan het "gevoeldmatig trainen en verbeter uw prestatievermogen en lichaamscondietie op een gezonde en durzame wijze.
