Ik ben hier nu - The Mindfulness Project
het creatieve mindfulness werkboek
KORTE INHOUD
Ga stress tegen met het spirituele zusje van Wreck this journal
Ik ben hier nu is een geïllustreerde gids die je mindfulness bijbrengt door middel van creatieve opdrachten en verrassende uitdagingen. Met dit boek ga je stress tegen en creëer je nieuwsgierigheid! Je vindt in Ik ben hier nu handige tips en tools die je helpen meer aandacht te schenken aan het alledaagse en je leert dit op een creatieve manier vast te leggen.
Opdrachten
De opdrachten doen denken aan Wreck this journal van Keri Smith en variëren van een beetje maf tot serieuze oefeningen die leiden tot zelfanalyses. Door de opdrachten uit te voeren kun je iedere dag een mindful moment vinden. Een aantal voorbeelden van leuke en inspirerende opdrachten:
Plant een zaadje
Geef je lievelingscitaat
Relax
Dwaal doelloos rond
Doe de kauwgummeditatie
Mediteren is een van de manieren waarop je stress tegen kunt gaan. In deze gids vind je diverse meditatiesuggesties waarmee je helemaal mindful wordt en tot rust komt!
Over de...
Ik ben hier nu is een geïllustreerde gids die je mindfulness bijbrengt door middel van creatieve opdrachten en verrassende uitdagingen. Met dit boek ga je stress tegen en creëer je nieuwsgierigheid! Je vindt in Ik ben hier nu handige tips en tools die je helpen meer aandacht te schenken aan het alledaagse en je leert dit op een creatieve manier vast te leggen.
Opdrachten
De opdrachten doen denken aan Wreck this journal van Keri Smith en variëren van een beetje maf tot serieuze oefeningen die leiden tot zelfanalyses. Door de opdrachten uit te voeren kun je iedere dag een mindful moment vinden. Een aantal voorbeelden van leuke en inspirerende opdrachten:
Plant een zaadje
Geef je lievelingscitaat
Relax
Dwaal doelloos rond
Doe de kauwgummeditatie
Mediteren is een van de manieren waarop je stress tegen kunt gaan. In deze gids vind je diverse meditatiesuggesties waarmee je helemaal mindful wordt en tot rust komt!
Over de...
Details
2016Uitgever: Unieboek Het Spectrum192 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9000350689ISBN-13: 9789000350681Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
Stel vraag Softcover
2016, 192pp, Geïllustreerd. Paperback. Nieuw! [Auteur: The Mindfulness Project] [Uitgever: Spectrum] [Titel: Ik ben hier nu. Het creatieve mindfulness werkboek]
