Pilates - Sally Searle & Cathy Meeus
KORTE INHOUD
Hoe pilates uw lichaam sterker maakt en uw houding en gezondheid kan verbeteren.
Pilates is een zorgvuldig uitgebalanceerde trainingsmethode die al heel lang wordt gebruikt voor een evenwichtige,betere houding en sterkere spieren. Dit boek laat zien hoe u in minder dan 10 minuten per dag een goede houding, krachtige ledematen en een platte buik ontwikkelt. Met adviezen voor de ademhaling, visualisatietechnieken en strek-en ontspanningsoefeningen is dfiot de ideale handleiding voor iedereen die streeft naar meer mentaal en lichamelijk welzijn.
* behandelt de principes van het pilatessysteem en legt helder uit hoe de oefeningen het best kunnen worden uitgevoerd.
* zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden
* Met eenvoudig te volgen stap-voor-stapFOTO's bij de oefeningen.
Pilates is een zorgvuldig uitgebalanceerde trainingsmethode die al heel lang wordt gebruikt voor een evenwichtige,betere houding en sterkere spieren. Dit boek laat zien hoe u in minder dan 10 minuten per dag een goede houding, krachtige ledematen en een platte buik ontwikkelt. Met adviezen voor de ademhaling, visualisatietechnieken en strek-en ontspanningsoefeningen is dfiot de ideale handleiding voor iedereen die streeft naar meer mentaal en lichamelijk welzijn.
* behandelt de principes van het pilatessysteem en legt helder uit hoe de oefeningen het best kunnen worden uitgevoerd.
* zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden
* Met eenvoudig te volgen stap-voor-stapFOTO's bij de oefeningen.
Categorie
Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
