Yoga geneest de rug - R. Trieger
KORTE INHOUD
De lichte strekoefeningen en de versterkende kracht van yoga verlichten uw rugpijn snel en eenvoudig.
Om onze rug gezond te houden, moet ons hele lichaam op een milde manier sterker worden gemaakt. De eenvoudige houdingen en strekoefeningen van yoga helpen ons om rugpijn en rugspanning te verlichten. Deze snelle en eenvoudige oefeningen rekken en ontspannen onze hals, schouders en rug.
in dit boek vindt u:
- ochtendrekoefening om het lichaam lichaam langzaam en veilig op te warmen
- rug strekken
- ontspanningsoeffeningen
U hebt geen speciale apparatuur of kleding nodig
Om onze rug gezond te houden, moet ons hele lichaam op een milde manier sterker worden gemaakt. De eenvoudige houdingen en strekoefeningen van yoga helpen ons om rugpijn en rugspanning te verlichten. Deze snelle en eenvoudige oefeningen rekken en ontspannen onze hals, schouders en rug.
in dit boek vindt u:
- ochtendrekoefening om het lichaam lichaam langzaam en veilig op te warmen
- rug strekken
- ontspanningsoeffeningen
U hebt geen speciale apparatuur of kleding nodig
