Mindfulness praktisch toepassen - David Harp
De beste meditatietechnieken voor korte rustpauzes in je drukke leven
KORTE INHOUD
De meeste mensen gaan niet mediteren om halve monniken te worden. Ze zijn het gewoon beu om zich opgejaagd of moe te voelen en zijn op zoek naar manieren om hun emoties onder controle te krijgen en rust te vinden. Dat dit niet gepaard hoeft te gaan met de lotushouding, een meditatiekussen of wierook, zie je in dit boek.
David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. Je begint met eenvoudige technieken zoals ' stappen en tellen met een negatieve gedachte ' of ' stappen en bewust ademhalen ', en je bouwt gaandeweg je mindfulnessvaardigheden op; Zo ontwikkel je een mentale kracht die je kan helpen om in elke situatie rustig en in balans te blijven.
David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. Je begint met eenvoudige technieken zoals ' stappen en tellen met een negatieve gedachte ' of ' stappen en bewust ademhalen ', en je bouwt gaandeweg je mindfulnessvaardigheden op; Zo ontwikkel je een mentale kracht die je kan helpen om in elke situatie rustig en in balans te blijven.
Details
2013Uitgever: Zuidnedrlandse uitgeverij208 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9043826693ISBN-13: 9789043826693Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
Paperback, als nieuw.; 2013; 1e druk NL; Deltas; 208 pagina's; Titel: Mindfulness praktisch toepassen. - De beste meditatietechnieken voor korte rustpauzes in je drukke leven; Ref: 204634 / U50P795
In goede staat onderkant rand cover lichte slijtage, Auteur: David Harp Uitgever: ZHU N.V
Nederlands Paperback 9789043826693 208 pagina's vlotte verzending luchtkussenpakket
Nederlands Paperback 9789043826693 208 pagina's vlotte verzending luchtkussenpakket
1 foto's