Mindful wandelen - Céline Touati
oefeningen en meditaties om je lichaam en geest tot rust te brengen
KORTE INHOUD
Wandelen is zonder twijfel de natuurlijkste sportieve activiteit en is voor iedereen toegankelijk. Regelmatig wandelingen maken is goed voor de lichamelijke gezondheid, maar kan ook heel gezond zijn voor de geest. Je aandacht op het nu richten, je hoofd leegmaken, je gevoelens onder controle krijgen… Door te wandelen kun je je focus opnieuw vinden, terwijl je je heel bewust blijft van wat je doet en waar je bent. In dit boek brengt Céline Touati haar ervaringen in de natuurgeneeskunde, relaxatietherapie en meditatie samen en nodigt ze je uit om nieuwe wegen te bewandelen op je innerlijke reis. Door middel van praktische informatie en geleide meditaties biedt ze je hulpmiddelen aan om anders te leren wandelen: - inzicht in verschillende soorten wandelingen; - ademhalingstechnieken aangepast aan de situatie; - beheersing van je emoties met behulp van meditatie; - ontplooiing van je zintuigen, terwijl je naar je lichaam blijft luisteren. Profiteer van dagelijkse wandelingen, zondagse wandeltochten, een langea...
Categorie
Details
2018Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)96 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 9044752375ISBN-13: 9789044752373Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
Als nieuw [Auteur: Celine Touati] [Titel: Mindful wandelen: Oefeningen en meditaties om je lichaam en geest tot rust te brengen]
