Angst te lijf! - Illman John
de volledige gids voor het begrijpen en aanpakken van angststoornissen
KORTE INHOUD
In dit boek laat John Illman zien hoe je je eigen angsten onder controle kunt krijgen door te leren begrijpen welke processen er plaatsvinden in jouw hersenen als je een angstaanval krijgt. Op die manier wordt het makkelijker om stressvolle situaties het hoofd te bieden.
Het is een praktisch boek met:
- vragenlijsten en testjes voor zelfdiagnose
- ervaringsverhalen van lotgenoten
- oefeningen om je hersenen te trainen reëel op stressvolle situaties te reageren
- tips om herstel te bespoedigen
- adviezen over medicijnen en therapieën
Het is een praktisch boek met:
- vragenlijsten en testjes voor zelfdiagnose
- ervaringsverhalen van lotgenoten
- oefeningen om je hersenen te trainen reëel op stressvolle situaties te reageren
- tips om herstel te bespoedigen
- adviezen over medicijnen en therapieën
