De mindfulnessgids om niet gek te worden - Ruby Wax

een werkboek

KORTE INHOUD

Ruby helpt je door moeilijke tijden heen met behulp van bewezen mindfulness-technieken Beste lezer, Dit werkboek heb ik voor je geschreven om te gebruiken als hulplijn wanneer het leven en de wereld om je heen je ontmoedigt. Het staat vol met oefeningen en informatie voor als je plotseling gedwongen wordt de harde waarheden onder ogen te zien of, zoals ik ze graag noem, een van de BIG SIX-realiteiten: moeilijke emoties, onzekerheid, eenzaamheid, verandering, ontevredenheid en dood. Het gaat niet alleen om hoe je een pandemie doorkomt, of de nasleep daarvan. Het is een wake-upcall, een die je bewustzijn van elk moment zal vergroten met behulp van mindfulness. Dus krabbel erin. Doodle erin. Neem het overal mee naartoe. Niemand die gaat zien wat erin staat, behalve jij. Dit is niet zomaar een zelfhulpboek. Zie het als een ontwikkel-jezelf-boek. Ik hoop echt dat het je helpt het roer recht te houden, hoe turbulent de golven ook zijn, en dat je er aan de andere kant hoopvol uit komt, met een nieuwe w... Lees verder...

2022Taal: Nederlandszie alle details...

Zet op wenslijstje

Originele nieuwprijs: € 22.99KOOP VANAF € 5

Categorie

Details

2022Uitgever: Unieboek Het Spectrum192 paginasTaal: NederlandsISBN-10: 900038222XISBN-13: 9789000382224

autobiografischdagboekemotiesinvulboekjournallevenskunstmeditatiemindfulnessoefeningenopdrachtenwerkboekzelfhulpboek