Beginnen met hardlopen - Bea Splinter; Siebe Turksma
KORTE INHOUD
Beginnen met hardlopen
- 1e druk
- paperback
- zw/w foto's
- 124 pagina's
- formaat 150 x 220 mm
Korte omschrijving:
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. De lezer vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor zijn eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor: beweeglijkheid, kracht, looptechniek, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en ontspanning.
Deze methode stelt de ervaring van de loper voorop. Door het gestructureerd volgen van zijn gevoel kan hij de training bijsturen, waardoor het plezier in het lopen blijft en de kans op blessures vermindert.
- 1e druk
- paperback
- zw/w foto's
- 124 pagina's
- formaat 150 x 220 mm
Korte omschrijving:
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. De lezer vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor zijn eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor: beweeglijkheid, kracht, looptechniek, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en ontspanning.
Deze methode stelt de ervaring van de loper voorop. Door het gestructureerd volgen van zijn gevoel kan hij de training bijsturen, waardoor het plezier in het lopen blijft en de kans op blessures vermindert.
Categorie
Details
2008Uitgever: GottmerReeks: De vrije loper124 paginasTaal: NederlandsGrootte: 220x150x8ISBN-10: 9024007011ISBN-13: 9789024007011Koop dit boek tweedehands
bij volgende verkopers
1 foto's
