5 minuten mediteren - Christophe André

eenvoudige meditatie-oefeningen voor meer mindfulness en innerlijke rust

KORTE INHOUD

Neem iedere dag 5 minuten voor jezelf… om te ademen, je te concentreren en alles los te laten. Meditatie is een heel oude praktijk, die zowel in het Oosten als in het Westen al meer dan 2000 jaar beoefend wordt en tegenwoordig als 'mindfulness' weer volop in de belangstelling staat. Mindfulness betekent dat we bewust aanwezig zijn in wat we meemaken - intens en aandachtig. Het is gemakkelijk aan te leren en talloze wetenschappelijke studies hebben de waarde ervan bewezen. Mindfulnessmeditatie is goed voor onze gezondheid: het verbetert onze immuniteit, vertraagt de veroudering van onze cellen, draagt bij aan ons geestelijk welzijn en zorgt voor meer helderheid en sereniteit. Dit boek is een eenvoudige inleiding tot de kunst van het mediteren. Het bevat 40 kleine meditaties om je bewust te worden van je innerlijke staat, het rumoer van de buitenwereld en de schoonheid van de natuur. Als je een beginner bent, kunnen deze oefeningen een inleiding zijn die je zin geven om verder te gaan. Als je al mediteert... Lees verder...

2019zie alle details...

Zet op wenslijstje

Originele nieuwprijs: € 17.95KOOP VANAF € 5

Categorie

non-fictiespiritualiteit en esoterie

Details

2019Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)208 paginasISBN-10: 9044752235ISBN-13: 9789044752236